Jóga pro děti – relaxační a pohybové cvičení

V naší družině jsme měli speciální den věnovaný józe a byl to opravdu zajímavý zážitek. Naučili jsme se základní sestavu „Pozdrav slunci“, při které jsme protáhli celé tělo a zklidnili mysl. Zkoušeli jsme i další jógové cviky, při kterých jsme trénovali rovnováhu, sílu i správné dýchání. Nechyběla ani relaxace na závěr, kdy jsme si na chvíli odpočinuli a užívali si klidnou atmosféru. Celý den byl nejen zábavný, ale také nám pomohl cítit se lépe a uvolněněji.